ในปัจจุบันนี้การนวดไทยนั้นกำลังเป็นที่ฮอตฮิตในทั้งหมู่คนไทยและชาวต่างประเทศไม่ว่าจะเดินไปทางไหน เวลาไหนแม้แต่กำลังทำกิจกรรมอะไรซึ่งมักจะได้ยินเสียงเรียกให้เข้ารับบริการนวดก็ขึ้นมา ด้วยความที่การนวด โดยเฉพาะนวดแผนไทยอันเลื่องชื่อแล้วนั้นใครๆก็ว่าดี เพราะสามารถช่วยเรื่องสุขภาพแบบครบครัน แถมยังให้ความผ่อนคลาย สบายเนื้อสบายตัวได้เป็นอย่างดีผู้คนมากมายจึงแห่เดินเข้าร้านนวดกัน โดยหารู้ไม่ว่าวิธีการบำบัดร่างกายจากความเมื่อยล้าและโรคบางอย่างด้วยการนวดนั้นใช่ว่าจะมีแต่ข้อดีเสมอไป ฉะนั้นก่อนเข้ารับการนวดผู้นวดควรจะต้องศึกษาข้อมูลเรื่องประโยชน์และโทษให้ดีเสียก่อนเพื่อป้องกันอันตรายและความเสียหายบางอย่างที่อาจเกิดขึ้นกับร่างกายได้

สำหรับการเตรียมตัวก่อนตัดสินใจนวดแผนไทยมีด้วยกันดังต่อไปนี้
1.ต้องเข้าใจก่อนว่าการนวดแผนไทยนั้นสามารถที่จะให้โทษแก่ร่างกายได้เหมือนกันถ้าการนวดกระทำขึ้นอย่างผิดวิธี อย่างเช่น ผู้นวดไม่มีความชำนาญพอ และผู้ที่จะใช้บริการนวดนั้นมีโรคประจำตัว ซึ่งอาจตอบสนองการนวดออกมาในแบบที่เลวร้ายรุนแรงได้ เช่น อาการฟกช้ำจากการนวดที่แรงเกินไปอาจทำให้เกิดกล้ามเนื้ออักเสบ บวมแดง
2.ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคความดันโลหิตโรคหัวใจโรคกระดูดพรุนโรคเกี่ยวกับระบบประสาท เป็นต้น ทั้งนี้ก็ไม่ใช่ว่าผู้เป็นโรคเหล่านี้ไม่สามารถนวดแผนไทยได้ แต่ควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวก่อนว่าสามารถที่จะนวดแผนไทย แบบกดจุด ยืดเส้นได้หรือไม่ เพื่อป้องกันเอาไว้ไม่ให้เกิดอาการฟกช้ำและระบบหมุนเวียนเลือดแปรปรวนได้
3.ผู้ที่มีบาดแผล อย่างเช่น บาดแผลติดเชื้อ เพราะการนวดแผนไทยจะทำให้แผลลุกลามซึ่งสี่ยงต่อการติดเชื้อมากขึ้น ควรจะเลือกเข้ารับการนวดจากร้านที่มีอนามัยที่ดี
4.สำหรับคนที่มีอาการปวดเมื่อยล้ามากจนเกินไป เช่น อาการปวดหัวที่เกิดจากไซนัสอักเสบ อาการปวดคอที่ร้าวชาไปจนถึงบ่า อาการปวดไหล่การนวดดูจะไม่ได้เป็นทางออกที่ดี เพราะนอกจากจะไม่ช่วยให้หายปวดแล้วอาจทำให้อาการทรุดหนักขึ้น
5.สำหรับผู้นวดที่มีปัญหาความดันโลหิต การนวดแผนไทยอาจทำให้เกิดอาการหลอดเลือดแตกหรืออักเสบได้ นอกจากนั้นการนวดแผนไทยอาจทำให้เกิดการอักเสบติดเชื้อของกล้ามเนื้อซึ่งในกรณีที่แย่ที่สุดอาจทำให้เกิดอัมพาตได้

จะเห็นได้ว่าการนวดแผนไทยนั้นมีทั้งข้อดีและข้อเสียเช่นเดียวกัน หากผู้ที่จำเป็นต้องเข้าใช้บริการในด้านนี้ควรจะต้องศึกษาข้อมูลก่อนว่าสามารถที่จะนวดได้หรือไม่ เพื่อไม่ให้กระทบต่อสุขภาพของตนเอง